Vielen Menschen ist es wichtig, auch im Alter noch etwas Neues zu lernen und flexibel zu bleiben. Unser Gehirn kann lebenslang lernen, wenn man ihm die Möglichkeit dazu gibt. Wenn Du das möchtest, kannst Du…

• Aktiv sein mit anderen. – Das Kreuzworträtsel zu Hause hält geistig fit, aber mit anderen gemeinsam unternommene Aktivitäten und soziales Engagement sind besonders gute Möglichkeiten, um neue Impulse zu bekommen und geistig regsam zu bleiben.
• Sich engagieren. – Setze Deine im familiären und beruflichen Leben erworbenen Kompetenzen auch im Alter weiterhin ein, um Dich neuen Herausforderungen zu stellen. So kannst Du Dich, je nach Deinen Fähigkeiten, beispielsweise in einem Verein engagieren, eine Patenschaft für einen Förderschüler übernehmen oder als Senior-Experte bei einem Projekt im In- oder Ausland mithelfen.
• Kurse besuchen. – In der Volkshochschule oder bei anderen Kursanbietern können neue Fähigkeiten erlernt und Kompetenzen ausgebaut werden. Zudem kann man dort Kontakte zu netten Leuten knüpfen.
• Sich körperlich fit halten. – Der Geist bleibt beweglich, wenn es auch der Körper ist. Die Angebote dazu sind vielfältig und zahlreich. Suche Dir etwas, das Deinen Möglichkeiten entspricht. Selbst für Menschen, die z.B. im Rollstuhl sitzen müssen, gibt es Bewegungsangebote in Gruppen. Gemeinsam macht es mehr Freude.
• Tanzen, Musik oder Wandern. – Komplexe Anforderungen mit sozialen und körperlichen Anteilen wie das Tanzen, Musizieren in einer Gruppe oder Wandern in der freien Natur halten nachweislich geistig fit und wirken sogar Demenz entgegen.